“孩子长得不够高”是不少家长的心头大石。记者了解到，身高在人群中排在最后3%为矮小症患者，而且身高80%取决于遗传，家长不需太焦虑。同时，生长激素在剧烈运动和深睡眠时分泌最旺盛，家长也需给孩子“减负”。

    专家们表示，儿童长高需要多种因素共同参与，包括保持足够营养、睡眠和运动，不要施加过高的精神心理压力，尤其是3岁以前、6岁~8岁、青春期这3个“拔高”的关键期。“生长激素在剧烈运动以及深睡眠时分泌得最旺盛。建议儿童晚上10点以前入睡，这样在半夜两三点可以达到深睡眠状态。但是，现在孩子的学业压力往往都太大了，这不利于孩子长高。”刘丽介绍。

编辑：马晓阁